Zaujímavosti, Tipy redaktora

Prečo priberáme, keď sme v strese

Prečo priberáme, keď sme v strese Už ste niekedy jedli téglik zmrzliny po rozchode,  alebo hamburger a hranolky pred počítačom, keď sa zúrivo snažíte stihnúť pracovný termín? Možno ste zaneprázdnená mama a jete sušienky v aute, keď sa presúvate  tam a späť a veziete deti  na množstvo aktivít. Alebo ste majiteľ malého podniku a...

Zdravá strava, Zaujímavosti

11 dôvodov, prečo je zlé jesť príliš veľa cukru

11 dôvodov, prečo je zlé jesť  príliš veľa cukru Od bolonskej omáčky po arašidové maslo, pridaný cukor nájdete aj v tých najneočakávanejších výrobkoch. Mnoho ľudí sa pri jedle a občerstvení spolieha na rýchle a spracované potraviny. Pretože tieto výrobky často obsahujú pridaný cukor, tvoria veľkú časť ich denného príjmu kalórií. V...

Zdravá strava

Prírodné sladidlá

Prírodné sladidlá Vysadiť rafinovaný cukor zo stravy môže byť ťažké. Ale vzhľadom na to, aký neuveriteľne škodlivý môže byť cukor, to určite stojí za tú námahu. Našťastie sa v prírode nachádza pomerne veľa sladidiel, ktoré sú prospešnejšie pre vaše zdravie. Sú nízkokalorické, s nízkym obsahom fruktózy a chutia veľmi sladko....

Zdravá strava, Zaujímavosti

Sacharóza vs Glukóza vs Fruktóza

Sacharóza vs Glukóza vs Fruktóza  Aký je rozdiel? Ak sa snažíte obmedziť cukor, možno by vás zaujímalo, či je typ cukru dôležitý. Sacharóza, glukóza a fruktóza sú tri druhy cukru, ktoré obsahujú rovnaký počet kalórií. Všetky sa prirodzene nachádzajú v ovocí, zelenine, mliečnych výrobkoch a obilí, ale tiež sa pridávajú...

Zdravá strava, Cvičenie

Metabolizmus

Metabolizmus Metabolizmus sa týka všetkých chemických procesov prebiehajúcich nepretržite v vašom tele, ktoré umožňujú život a normálne fungovanie (udržanie normálneho fungovania v tele sa nazýva homeostáza). Medzi tieto procesy patria procesy, ktoré rozkladajú živiny z našej potravy, a procesy, ktoré budujú a opravujú naše telo. Budovanie a oprava tela si vyžaduje...