Zdravá strava, Cvičenie

Metabolizmus

Metabolizmus Metabolizmus sa týka všetkých chemických procesov prebiehajúcich nepretržite v vašom tele, ktoré umožňujú život a normálne fungovanie (udržanie normálneho fungovania v tele sa nazýva homeostáza). Medzi tieto procesy patria procesy, ktoré rozkladajú živiny z našej potravy, a procesy, ktoré budujú a opravujú naše telo. Budovanie a oprava tela si vyžaduje...

Cvičenie, Tipy redaktora

Päťminútové ABS cvičenie

Päťminútové ABS cvičenie Vyrysovanie „brušákov“ je pre cvičiacich vždy problematické.Práve na tento cieľ sa zameriava naša ABS 5 minútová výzva. „5 minútová výzva: 30 sekúnd statického držania, potom 30 sekúnd vysoko intenzívneho cvičenia, ktoré zacieli na tvoje vnútorné svalstvo. „Ak znie 30 sekúnd príliš intenzívne, skúste interval zmeniť na 20 sekúnd alebo...