Zdravá strava, Diéty

Výživa pre deti

Výživa pre deti Chcete, aby vaše dieťa konzumovalo zdravé jedlá, ale viete, ktoré živiny sú potrebné a v akom množstve? Tu je rýchly prehľad. Úvod Výživa pre deti je založená na rovnakých princípoch ako výživa pre dospelých. Každý potrebuje rovnaké druhy výživných látok - napríklad vitamíny, minerály, sacharidy, bielkoviny a tuky. Deti však...

Diéty, Zdravá strava

Vysoko proteínová diéta

Vysoko proteínová diéta Bielkoviny sú nesmierne dôležité pre naše zdravie. Je to živina, ktorú je potrebné konzumovať každý deň. Diétny referenčný príjem (DRI) bielkovín je 0,36 gramu na kilogram telesnej hmotnosti alebo 0,8 gramu na kilogram. Čo je to bielkovina a prečo je to dôležité? Proteín je jedným z troch makroživín...

Diéty

Sprievodca keto pre začiatočníkov

Sprievodca keto pre začiatočníkov Ketogénna diéta (alebo skrátene keto diéta) je diéta s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom tukov, ktorá ponúka veľa zdravotných výhod.Ketogénne diéty môžu byť prospešné dokonca aj proti cukrovke, rakovine, epilepsii a Alzheimerovej chorobe.Keto základyKetogénna diéta je diéta s veľmi nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom...