Zdravá strava, Zaujímavosti

11 dôvodov, prečo je zlé jesť príliš veľa cukru

11 dôvodov, prečo je zlé jesť  príliš veľa cukru Od bolonskej omáčky po arašidové maslo, pridaný cukor nájdete aj v tých najneočakávanejších výrobkoch. Mnoho ľudí sa pri jedle a občerstvení spolieha na rýchle a spracované potraviny. Pretože tieto výrobky často obsahujú pridaný cukor, tvoria veľkú časť ich denného príjmu kalórií. V...

Zdravá strava

Prírodné sladidlá

Prírodné sladidlá Vysadiť rafinovaný cukor zo stravy môže byť ťažké. Ale vzhľadom na to, aký neuveriteľne škodlivý môže byť cukor, to určite stojí za tú námahu. Našťastie sa v prírode nachádza pomerne veľa sladidiel, ktoré sú prospešnejšie pre vaše zdravie. Sú nízkokalorické, s nízkym obsahom fruktózy a chutia veľmi sladko....

Zdravá strava, Zaujímavosti

Sacharóza vs Glukóza vs Fruktóza

Sacharóza vs Glukóza vs Fruktóza  Aký je rozdiel? Ak sa snažíte obmedziť cukor, možno by vás zaujímalo, či je typ cukru dôležitý. Sacharóza, glukóza a fruktóza sú tri druhy cukru, ktoré obsahujú rovnaký počet kalórií. Všetky sa prirodzene nachádzajú v ovocí, zelenine, mliečnych výrobkoch a obilí, ale tiež sa pridávajú...

Zdravá strava, Cvičenie

Metabolizmus

Metabolizmus Metabolizmus sa týka všetkých chemických procesov prebiehajúcich nepretržite v vašom tele, ktoré umožňujú život a normálne fungovanie (udržanie normálneho fungovania v tele sa nazýva homeostáza). Medzi tieto procesy patria procesy, ktoré rozkladajú živiny z našej potravy, a procesy, ktoré budujú a opravujú naše telo. Budovanie a oprava tela si vyžaduje...

Štúdie, Zdravá strava

Prečo je voda dôležitá?

Prečo je voda dôležitá?  Voda je nevyhnutná pre vaše zdravie.  Táto látka tvorí väčšinu vašej telesnej hmotnosti a podieľa sa na mnohých dôležitých funkciách, vrátane: vyplavovanie odpadu z tela regulácia telesnej teploty pomáha vášmu mozgu pracovať Väčšinu svojej vody získavate z pitia nápojov, ale jedlo tiež malou mierou prispieva k...